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Mostrando entradas de marzo, 2013

Familias bilingües

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En muchos países, no es nada inusual que los niños aprendan a hablar dos o más idiomas y que los utilicen a diario para comunicarse y entender a los que están a su alrededor. En muchos países del mundo la gente es bilingüe o plurilingüe sin ser consciente de ello. Y algunos niños crecen en lugares donde habitualmente se hablan cuatro o más idiomas. Por Carlos D. Rosé, MD
En países como los Estados Unidos, puede haber un idioma que sea el dominante, es decir, el utilizado por el gobierno, las escuelas y la sociedad. Teniendo esto presente, los padres que hablan otro idioma por "herencia cultural" podrían enfrentarse a un dilema: ¿Deberíamos enseñar a nuestros hijos sólo el idioma dominante o deberíamos intentar que sean bilingües? Aunque es importante aprender el idioma imperante del país donde se vive, para muchas personas también es importante que sus hijos aprendan el idioma de sus padres, abuelos y hermanos mayores. Enseñar o no a su hijo más de un idioma sólo depende de ust…

Creer en uno mismo

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El término confianza se refiere a la opinión favorable en la que una persona o grupo es capaz de actuar de forma correcta en una determinada situación. La confianza es la seguridad que alguien tiene en otra persona o en algo. Por  Laura Gasca, Alejandra Merino, Ane Moreno y Leticia Román 
La confianza es una cualidad propia de los seres vivos, especialmente los seres humanos, ya que aunque los animales la posean, estos lo hacen de forma instintiva, al contrario que los humanos, que confían conscientemente. Al ser algo que se hace consciente y voluntariamente, supone trabajo y esfuerzo conseguirla. A pesar de que sea costoso llegar a ella, se caracteriza por ser una emoción positiva.
La confianza posee tres dimensiones diferentes
La dimensión fisiológica de la confianza se refiere a los aspectos que afectan al organismo. Al estar relacionada la confianza con la felicidad, nuestra actividad fisiológica se manifiesta de manera similar en ambas, aumentando el ritmo cardiaco y el respiratorio.…

La amistad produce bienestar emocional

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Es importante descubrir cuáles son las claves de la amistad para construir lazos enriquecedores con los demás y conocer gente que nos aporte algo positivo. por Maite Nicuesa Guelbenzu

La intimidad remite a la interioridad de una persona con diferentes capas y estratos de conocimiento para mostrar al prójimo en el contacto directo o tecnológico. Existen grados y tipos de relaciones establecidas en función de la confianza. Es imposible ser amigo íntimo de muchas personas. Cultivar una relación implica dedicación en forma de acciones y gestos. La confianza es un regalo desinteresado fundado en la sinceridad. En el mundo interior está lo más valioso; el amor invita a la generosidad y a la reciprocidad. La compañía protege del frío que provoca la soledad. La familia es un núcleo sólido que aporta estabilidad y equilibrio. La alegría aumenta cuando se comparte en grupo y la tristeza disminuye mediante el consuelo. Las emociones están vinculadas con la intimidad. La persona exterioriza más fácil…

Cómo decir adiós. Parte 2

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por Eduardo Chaktoura
El duelo es una reacción normal frente a la pérdida de un ser querido. Es una respuesta adaptativa esperable, no es una enfermedad ni un trastorno mental. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM IV) lo clasifica en la categoría diagnóstica de trastornos adicionales que pueden requerir atención clínica. "Frente a cualquier situación estresante se espera una reacción de afrontamiento y adaptación", explica el médico psiquiatra Oscar Boullosa. Los signos y síntomas típicos del duelo son tristeza, recuerdo reiterativo de la persona fallecida o de la situación perdida, llanto, irritabilidad, insomnio y dificultad para concentrarse y realizar las labores cotidianas. López Blanco es contundente: "La única manera de superar la tristeza es transitándola. Si no aceptamos los síntomas, en el mejor de los casos, podemos llegar a postergar el dolor; pero también corremos en riesgo de negarlo, desviarlo y transformarlo en síntoma". E…

Cómo decir adiós. Parte 1

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por Eduardo Chaktoura

María llora, desconsolada, la muerte de su padre. Susana, su mamá, despide en silencio al compañero de toda una vida. Rosario intenta superar el abandono de su novio. El novio de Rosario esquiva el duelo y apuesta a una nueva relación. Sergio no ve a sus hijos desde que su ex mujer se los llevó lejos. Lucas está en primer grado y no quiere ir a la escuela porque extraña a sus compañeros del jardín. Nicolás tiene 65 años, le ofrecieron jubilarse y, además de enojarse con el paso del tiempo, siente que están en juego su talento y su identidad. Apenas unas pocas historias alcanzan para ilustrar la tristeza, la angustia y el dolor que implican los adioses. No conviene ser prisionero del pasado. Todos tenemos la posibilidad de sortear el dolor y convertirlo en algo que nos permita conectar con la vida de aquí y ahora. "Todos los días, en todo momento, ponemos en acto nuestra capacidad para decir adiós. Todos los seres humanos estamos entrenados para las pérdidas, s…

Cada día oro por mi país

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por Harry Czechowicz
Quizás a causa de las dificultades que surgen y se acumulan en el país de destino, dificultades que me confunden y que a veces tomo a título demasiado personal –diciéndome interiormente que no debería preocuparme tanto  y que con el tiempo aprenderé a superarlas pues conoceré mejor las reglas de juego- me sorprendo al observar que con mayor frecuencia me dedico a orar para que las cosas, así sea lentamente, se arreglen en mi país de origen: Venezuela.  Oro por el regreso del sentido común, regreso que a la vez me permitiría volver en forma permanente, pues luchar cuando hay esperanzas de cambio tiene mayor sentido.  El no poder determinar si el tiempo de inserción en el nuevo país puede traerme tantas o mayores complicaciones de las que encontraré si regreso a mi país de origen, sumido en un lento proceso de recuperación nacional, hace surgir en mí la desesperanza. En una reunión con otras personas de diferentes países latinos, alguien se describía a sí misma como si …

Porqué nos cuesta tanto aceptar una pérdida

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La vida de toda persona está inevitablemente unida a las pérdidas. Separaciones que nos avisan consciente o inconscientemente que las relaciones con los demás no son eternas. Las pequeñas o grandes pérdidas que vivimos, no solamente nos recuerdan lo provisional de los vínculos, si no que, poco a poco, nos van preparando para el gran y definitivo adiós que tendremos que dar a algunos.  por Marta Rodríguez Martínez

Esta realidad nos puede angustiar o deprimir pero lo que es fijo es que no lo podremos evitar, la muerte es el único hecho al cual estamos seguros que deberemos responder en algún momento. Sin embargo, la mayoría de las personas fracasamos de alguna manera en el proceso de despedirnos. Estamos agarrados a nuestro pasado,  y soltarlo nos produce vértigo, dolor, vacío… A la reacción de resistirse a decir adiós se le llama “agarrarse” y se presenta sobre todo ante la pérdida de personas significativas.  La respuesta ante la pérdida de una persona querida, constituye un periodo bast…

Una persona sin propósito es una persona sin hogar

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por Harry Czechowicz

Lo leí escrito con tiza en una pizarra de un restaurante de comida rápida en el centro de Toronto. Su autor, dueño del local, había llegado del Líbano hace 22 años, sin dinero ni profesión. Se llama Elías y decidió escribir su experiencia en una pizarra de mediano tamaño porque le parecía importante compartir que sin fe ni propósitos no iba a lograr nada.  Vivió por un tiempo en albergues, se mudó a un dormitorio subsidiado y luego alquiló un apartamento. Ahora es dueño de una casa en la urbanización donde ha vivido siempre. Profundamente católico, convencido y practicante. Conversamos acerca de la importancia de las creencias, independientemente del credo, y mencionó que los propósitos nos son dados por Dios aunque no los entendamos desde un comienzo, así que la idea de delegar para luego entender y hacer propio un propósito toma un tiempo, pero la fe es la razón de que las cosas que suceden obedecen a propósitos que muchísimas veces son confusos de entender. Por e…

Intuición en el camino

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por Sonia Peña-Czechowicz

Una vez me dijeron que tenía mucha intuición. Y como soy de "naturaleza" desconfiada pienso que fue un gran reconocimiento. Porque de lo que se trata la intuición es de confiar. Es importante aclarar que no la debemos confundir ni con los impulsos, ni con el pensamiento mágico, ése que en inglés se le llama wishful thinking y que se empeña en convencernos a toda costa que todo va a salir bien inclusive cuando vemos que el alud se nos viene encima.  Creo que todos a lo largo de nuestras vidas, sin darnos cuenta, le hemos dicho no alguna o varias veces a nuestra intuición. Sobre todo quienes tendemos hacia el mundo racional y lógico. La calificamos como coincidencia o como resultado de nuestra imaginación; solo para después descubrir que lo que contenía esa chispa era lo que más nos convenía. En la vida todo tiene una definición y la intuición no escapa de ello. Sin embargo, con una orientación más hacia la experiencia que a la teoría, en mí, la intuició…

Bloqueos Psicológicos en la Toma de Decisiones

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Los principales obstáculos o bloqueos psicológicos provocan perjuicios en todas las áreas vitales y, en especial, en el proceso de toma de decisiones. Son inconscientes, generalmente actúan juntos y se nutren unos a otros lo cual, no obstante, trae la ventaja de que al superar uno o varios de ellos se puede enfrentar a los demás.
Por: Olivia Villoria Quijada Psicóloga, Magister Scientiarum en Psicología, Profesora Jubilada de la UCV

Rubin (1986) presenta 17 bloqueos u obstáculos, a algunos de ellos les hemos cambiado un poco la denominación para facilitar su comprensión.
1. PÉRDIDA DE CONTACTO CON LOS PROPIOS SENTIMIENTOS: Se refiere a la incapacidad para sentir y expresar sentimientos y emociones de amor, alegría, rabia, tristeza, miedo. Es un proceso inconsciente que comienza a edades muy tempranas y evoluciona progresivamente a medida que nos hacemos mayores. Por lo general, surge en ambientes abiertamente hostiles y rechazantes, que sabotean el bienestar y la autoestima personal. Muchas…