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Mostrando entradas de 2013

La Navidad cuando estamos lejos de nuestra familia y nuestro país

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Navidad lejos de casa. Texto tomado del blog de la psicóloga venezolana, residente en España, Rosario Vásquez


Quisiera agradecer la invitación que la Asociación de Colombianos en Baleares me hizo para conversar un rato en Radio Fiesta FM sonbre la Navidad cuando estamos lejos de nuestra familia y nuestro país.

La idea era tocar temas como los sentimientos que tenemos al estar solos (o con la familia en su versión más reducida) en una fiesta que, los que provenimos de Latinoamérica, celebramos de puertas abiertas, nos “invade” en las calles y nos pone en contacto con toda la familia en el sentido más extendido del término.

Preparé un poco lo que iba a decir, para que al momento de la llamada pues pudiera aprovechar al máximo esos minutos, que en la radio son tan valiosos. Douglas, el presentador del programa y venezolano como yo, empezó por preguntarme qué era lo que más extrañaba de la Navidad en Venezuela… y claro, eso no lo tenía preparado… Después de recordar el pan de jamón, las hal…

Celebrar lejos de casa

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A mis amigos y familiares que me mandan mensajes de facebook con tanto afecto como si estuvieramos cerca.
Por Rosario Vásquez, psicóloga




Cada sábado desde hace un par de meses realizo actividades infantiles en un espacio al cual concurren niños extranjeros con sus familias. Se trata de un lugar abierto, con muy pocos servicios pero con el espíritu festivo de la gente latinoamericana que va a escuchar música, tomarse unas cervecitas y saborear un poco de comida típica. Desde una visión hiper-crítica, en cierto modo es un espacio cedido por el Ayuntamiento para que esta forma de ocio no invada a la ciudad de Palma, que es muy señorita. Desde una visión más nostálgica, es una forma en la que por unas horas olvidas que vives fuera de tu país y te dejas invadir por el olor a carbón, la música tropical y te sientas en unas sillas viejas a compartir con tu gente. Ambas visiones se complementan y generan un espacio de encuentro… y los niños corren de aquí para allá, pasando un sábado colombian…

Cómo sobreponerse a los golpes de la vida

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Frente a los problemas, más o menos graves, parecidas circunstancias socioeconómicas, familiares y laborales, hay personas que se hunden y que contemplan la vida como un lugar en el que ya no hay capacidad de reacción, o personas que piensan que la vida vale la pena, que ahí fuera quedan oportunidades para todos, y que a mal tiempo, buena cara.
Por Patricia Ramírez



Cada vez que en alguna presentación de equipos pongo el vídeo de Rocky, cuando habla con su hijo y le dice durante el discurso: “Hay que soportar sin dejar de avanzar; si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que quieres. Pero tendrás que soportar los golpes de la vida”, me emociono.

Frente a los problemas, más o menos graves, parecidas circunstancias socioeconómicas, familiares y laborales, hay personas que se hunden y que contemplan la vida como un lugar en el que ya no hay capacidad de reacción, o personas que piensan que la vida vale la pena, que ahí fuera quedan oportunidades para todos, y que a mal tiempo, buena c…

Vernos desde afuera...

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Cambiando el punto de vista: Interesantes consejos para los inmigrantes que buscan adaptarse a la "Cultura Latina", una manera de comprender nuestras propias costumbres.


1. El estilo de” ir al grano”, ser directo, se vive como una torpeza. Es normal que en una entrevista de trabajo te digan que te llamarán aunque no piensen hacerlo.

2. Ten prudencia al manifestar directamente tus desacuerdos y críticas. Piensa que de esta manera puedes herir, disgustar al interlocutor. No significa que no seas franco pero síque seas sutil.

3. Las familias son colectivistas por lo tanto se mueven todas en grupo y son unidas en la toma de desiciones. Muestre respeto y sea educado cuando se dirige a los padres y ancianos.

4. Mantener la buena imagen social y buena cara es importante en las culturas colectivistas. Tenga cuidado con no amenazar a alguien con su crítica, no la desmienta directa ni públicamente, aunque sepa que lo que dice es incorrecto y exagerado. Aunque  realice una crítica construc…

Consejos para los adolescentes que cambian de país. Parte II y final

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Gran parte de la ansiedad que surge del traslado a un nuevo lugar tiene que ver con no saber qué esperar del nuevo entorno. Si aprendes cosas del nuevo lugar, te será mucho más fácil sentirte cómodo.
Actualizado y revisado por: Richard Kingsley, MD para Kids Health Org.


Observa y estudia
Un lugar ideal para hacer esto es la escuela. Aprende observando a la gente que te rodea; observa cómo los estudiantes interactúan con los maestros y con otros alumnos. Investiga qué hacen tus compañeros de clase para divertirse y cuáles son las cosas que consideran importantes.

También es posible obtener esta información mirando televisión y películas. Pero ten cuidado porque no todo lo que vas a ver en la pantalla es como sucede en la realidad. Sin embargo, estos medios de comunicación te ayudarán a aprender el idioma formal, el coloquial, y hasta te permitirán tener algún tema de conversación al intentar hacer un nuevo amigo.

No tiene que gustarte todo lo que descubres de la cultura ni debes comenzar a …

Consejos para los adolescentes que cambian de país. Parte I

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Cuando hablamos de "shock cultural", no estamos empleando un término clínico ni refiriéndonos a un trastorno médico. Se trata simplemente de una manera de describir los sentimientos de confusión y de nerviosismo que una persona puede experimentar al dejar una cultura que le es familiar para vivir en otra completamente diferente.  Actualizado y revisado por Richard Kingsley, MD para Kids Health Org

Cuando te mudas a un lugar nuevo, tienes que enfrentar muchos cambios. Estos cambios pueden ser emocionantes y estimuladores, pero también pueden resultar abrumadores. Es posible que te sientas triste, ansioso, frustrado y que desees volver a tu lugar de origen.

Es normal que la adaptación a una nueva cultura te resulte difícil. Es posible que las personas que pertenecen a otras culturas (y con las que vas a salir o con las que vas a ir a la escuela) se hayan criado de acuerdo con valores y creencias diferentes de los tuyos. Como consecuencia de estas diferencias, los temas de conver…

Experiencias de inmigrantes españoles en Gran Bretaña

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Testimonios de españoles que viven en Reino Unido. El País Madrid 3 OCT 2013 - 18:39 CET197
Daniel Villalba
Hace tres años me encontré en las puertas de la empresa que me había despedido, haciéndome una pregunta, ¿qué es lo que quiero hacer ahora?, lo tenía claro, quería mejorar. También tenía claro que en España no era posible, así que cogí mi maleta un billete sin fecha de retorno y me vine al Reino Unido, con intención en un principio de mejorar mi inglés.
Aterricé en Manchester, porque a mis 39 años me pareció la mejor opción. Casi todo el mundo elige Londres, pero para entonces pensé que era una ciudad muy cara y un ritmo demasiado rápido para mí. No tenía ningún plan, solo estudiar inglés para poder trabajar en Reino Unido y probar suerte.
Yo soy técnico electrónico (F.P.2). Lo primero de lo que me di cuenta es que en Reino Unido te valoran más por tu experiencia laboral que por títulos académicos. A los tres meses empecé a enviar CV's. El mercado de trabajo en Reino Unido es m…

Como interactuar en las redes sociales en un nuevo país

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La adaptación del inmigrante también se realiza en el terreno digital. Al mudarse a un nuevo país, su presencia en redes sociales también debe adaptarse al cambio, ya que es una buena manera de hacer contactos, conseguir empleo y mantenerse informado.
Por Angie Rodríguez




 Este pequeño reto digital es más fácil de superar dividiendo las tareas por etapas y siguiendo estos tips:

1. Comience a seguir en Twitter a usuarios de su nuevo lugar

Las opciones más evidentes son cuentas de celebridades, medios de comunicación, servicios gubernamentales y proveedores de servicios, pero esto no se debe detener allí. Busque a las personas influyentes en su área y comience a seguirlas para equilibrar la información que recibe entre su país de origen y su nuevo hábitat.
Tenga en cuenta que el volumen de actualizacion en Twitter es más elevado en América Latina que en Norteamérica, lo cual quiere decir que, así siga a la misma cantidad de gente de su país que de Canadá, probablemente siga viendo más tuits …

Los hijos y el cambio de país

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Muchos padres piensan que sus problemas son más complejos que los de los niños, y que éstos tienen más facilidad para adaptarse. Sin embargo, los pequeños también enfrentan desafíos y encrucijadas. Averigua cómo ayudarles.
Por Verónica Ortega


Ante un cambio de residencia, los adultos tienen muchísimas cosas que resolver, desde buscar casa e integrarse a un nuevo trabajo, hasta ubicar un colegio para sus hijos. Entre tantas resposabilidades, aspectos como la separación de la familia o la inmersión a un nuevo entorno, pueden pasar de momento a un segundo término, pero no es el caso de los niños.
Para ellos, alejarse de sus amigos, saber que entrarán a una nueva escuela y que vivirán en un ambiente que no conocen, puede ser muy intimidante.
Por si fuera poco Healthy Children, portal de la Academia Americana de Pediatría, señala que los chicos tienden a enfocarse en los aspectos negativos, como ser un extraño en el nuevo país o colegio, tener poco dominio del idioma, no saber si podrán ha…

Experimentar la nostalgia

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Nostalgia: un sentimiento mucho mejor de lo que se pensaba. Recientes estudios revelan aspectos muy positivos en la evocación de recuerdos agradables; chicos y jóvenes la sienten tanto como los adultos
Por John Tierney  | The New York Times. Traducción de Jaime Arrambide



Poco después de mudarse a la Universidad de Southampton, Constantine Sedikides almorzó con un colega del Departamento de Psicología y le describió los inusuales síntomas que estaba experimentando. Varias veces por semana lo asaltaba súbitamente la nostalgia de su hogar anterior, en la Universidad de Carolina del Norte: recuerdos de antiguos amigos, el olor dulce que tiene el otoño en Chapel Hill. Su colega, psicólogo clínico, hizo un diagnóstico inmediato: debía estar deprimido. ¿Por qué, sino, vivir en el pasado? La nostalgia ha sido considerada un desorden desde que el término fue acuñado por un médico suizo del siglo XVII que atribuyó las enfermedades mentales y físicas de los soldados a su deseo de regresar al hoga…

Nombres en español de moda en Estados Unidos

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Que lo latino es cada vez más estadounidense queda demostrado en un estudio dado a conocer recientemente que señala que está aumentando el número de parejas anglosajonas que optan por poner a sus hijos nombres de origen hispano.

Por Jaime González BBC Mundo, noviembre de 2013






La creciente influencia de la cultura hispana en Estados Unidos es evidente en ámbitos como la gastronomía, la música, la televisión o el deporte, en los que la principal minoría del país está dejando su huella.
Diego, María, Sofía, Juan, Carmen o Luis son algunos de nombres que muchos padres sin raíces latinas están dando a sus vástagos, según señalan los responsables de Belly Ballot, una página de internet dedicada a ayudar a elegir el nombre de los recién nacidos a través de las redes sociales.
"Lo hispano está de moda. Cada vez más parejas no hispanas eligen nombres latinos para sus bebés, la tendencia continúa creciendo y seguirá en 2014", le explicó a BBC Mundo Lucie Strachonova, editora de Bel…

La perfección como obstáculo

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Es común ver que el legítimo deseo de ser apreciados puede llegar demasiado lejos y convertirse en una tendencia compulsiva por agradar, basada en el temor a ser rechazado por los demás o en el deseo carente de suplir las inseguridades de una autoestima frágil
Por Gonzalo Brito, septiembre de 2013 




“El perfeccionismo es una muerte lenta. Si todo saliera como yo lo hubiese querido, como yo lo hubiese planeado, entonces nunca experimentaría nada nuevo; mi vida sería una repetición interminable de éxitos estancados. Cuando cometo un error experimento algo inesperado… Cuando he escuchado mis errores, he crecido”.― Hugh Prather.





En el camino de intentar vivir una vida un poco más consciente y basada en los principios del amor, la sabiduría y la compasión, a menudo nos encontramos con un obstáculo interno y sutil. Me refiero al obstáculo de confundir el esfuerzo orgánico de aprender de cada situación y tomar cada momento como un espacio de práctica, con el esfuerzo tenso de enfrentar la v…