Tips para el manejo de la ansiedad
por Fabiola Cuevas 1. Acepta y fluye Principalmente a ti mismo, tu forma de ser, tus inquietudes y sueños. Acepta también lo que sucede dentro y fuera de ti, tal como está sucediendo en el momento presente, y ya luego verás si lo cambio, pero de momento, deja a un lado la resistencia, el juicio y las ganas de controlar, aprende a fluir con la vida. Te liberarás de la frustración y la rabia. 2. Vive en el presente Sin adivinar el futuro, permitir que los eventos se vayan dando y te demuestren por qué y para qué suceden, se vale visualizar lo que quieres para después, pero sin estar adivinando catastróficamente el futuro horrible que te puede pasar. Te liberarás del miedo. 3. Sal de tu confort Y enfrenta aquellas situaciones o personas que has venido evitando por quien sabe cuánto tiempo, enfréntate a perder tu incomodidad y descubrir los beneficios de hacerlo. Te liberarás del aburrimiento . 4. Di lo que piensas y sientes Olvídate de la vergüenza, pena o timidez, s...