Entradas

Mostrando entradas de marzo, 2014

Cuando nos invade la nostalgia

Imagen
Recordar nuestro pasado es sano si sirve para vernos tal y como somos hoy. Anclarnos en los recuerdos de forma obsesiva puede llegar a doler.
Por Xavier Guix  


Entre las múltiples experiencias que nos permite nuestro mundo emocional se encuentra el sentimiento de nostalgia. Un viaje imposible, pero añorado hacia nuestro pasado.

De pronto, uno se siente invadido por imágenes, resonancias, palabras o sensaciones del ayer. Se da cuenta de que no es un mero ejercicio de la memoria, ya que, acompañando esos trazos de vida vivida, amanecen vagas emociones que parecen instalarse definitivamente en nuestro interior. Ocurre entonces que de aquellas emociones imprecisas despierta un enorme sentimiento que cubre todo nuestro ser con su presencia. Es como si de golpe todo el pasado vivido quedara resumido en esa estampa agridulce. Como si el tiempo se atorara con el único propósito de meternos en la encrucijada de ser lo que ya no podemos ser.

Hay sentimientos más llevaderos que otros; sin embarg…

Problemas de vivir en el extranjero: la incomunicación

Imagen
Interesante testimonio de una profesora de español que vive en la India

 Cuando vivía en Japón, era un poco complicado entenderme con la gente. Sí, sabía algo de inglés y algo de japonés, pero no tenía facilidad para pensar en estas lenguas cuando llegué. Mi inglés era algo mejor, pero muy funcional... lleno de errores. Todavía recuerdo cuando era incapaz de decidir si era “she” o “he “ o “his” o “her”, y cambiaba de referente en una misma frase, además del típico “people is” y mis dobles pasados “I didn't knew”... No es que no supiera las normas gramaticales: las sabía bien. Me ponías un examen de inglés por escrito y jamás cometería esos errores. Pero una cosa es escribir, cuando tienes tiempo para pensar qué estás escribiendo (y puedes borrar, y nadie lo ve), y otra muy distinta, hablar, donde no hay tiempo de ensayar, ni de pensar si lo que dices es correcto gramaticalmente, ni de borrar, porque nunca se borra, el error ya está hecho, dicho y oído.

Aprendí inglés (¡qué remedio!)…

Mudarte a otro país: los hijos

Imagen
Por Margaret McGavin

Tú y tu familia están bien establecidos en un lugar donde vive tu familia. Tus hijos nacieron aquí. Aquí tienen su escuela y sus amigos. Y entonces, de repente, surge una oportunidad: Tendrás que vivir en el extranjero para progresar en tu trabajo. ¿Qué haces?

Es obvio: ¡te vas! Con lágrimas en los ojos, mucho miedo y la esperanza fresca de hacer una nueva vida. TÚ estás convencido de que es lo correcto. ¿Pero tus hijos? ¿Les puedes pedir que dejen todo lo conocido y empiecen de nuevo?

¡Por supuesto que sí! A la larga, estas experiencias les darán unas ventajas tremendas, sobre todo si van a aprender un nuevo idioma. Este cambio es una oportunidad única para aprender y crecer.

Sin embargo, ahorita será muy difícil. Los niños viven en el presente, y no pueden imaginar que habrá nuevos amigos y otros momentos divertidos. Hoy, el día de la mudanza, están tristes y tal vez enojados.

¿Cómo puedes ayudarles a sufrir menos con este cambio tan drástico?

Habla con ellos. Au…

¿Es más difícil aprender un idioma a medida que envejecemos?

Imagen
Hasta la década de 1990, en general se decía que solo los niños podían aprender un segundo idioma al nivel de un hablante nativo. La teoría argumentaba que los niños son más receptivos a nuevos aprendizajes y en especial al aprendizaje de idiomas. Lo cual tenía mucho sentido: los niños necesitan aprender el idioma para integrarse en la sociedad y, por lo tanto, también resulta más fácil para ellos aprender un segundo idioma.
ELS, Idiomas en el extranjero. Marzo de 2014

Pero cuando los lingüistas empezaron a analizar los datos, encontraron que la situación no era tan clara como se creía. Hoy en día, las investigaciones sugieren que, si bien los estudiantes más jóvenes tienen ciertas ventajas cuando aprenden un idioma, la experiencia de vida o madurez de los adultos les da algunas herramientas y técnicas que los niños no tienen.

Mientras que los niños se adaptan naturalmente a aprender cosas nuevas, los adultos aprovechan sus experiencias de vida para aprender. Así que, aprender un …

Actuar a tiempo

Imagen
Todos los proyectos y aún las mejores ideas corren el riesgo de perderse en el limbo de la postergación; hacer que las cosas sucedan puede llegar  ser más difícil de lo que parece.  
Por Nora Taboada, coach certificada



Generalmente en los proyectos, la parte del diseño de la estrategia y la parte de la planeación suelen fluir con el entusiasmo y la energía característicos del arranque;  pero al llegar a la parte de la implementación,  las acciones se llegan a estancar  al no tener resueltas las condiciones propicias para la ejecución.

Cómo lo hace el Cuerpo Marine del Ejército de USA

Varias empresas han estudiado el  éxito del Cuerpo Marine como un modelo de efectividad a nivel organizacional.  Los Marines son reconocidos como una de las fuerzas especiales a nivel militar más poderosas del mundo.  Muchos de los estándares de desempeño y porcentajes de éxito  que logran en sus misiones tienen que ver con  “atreverse a actuar en el momento oportuno”.  El factor del perfect timing (momen…

Vivir solo en otro país

Imagen
Por Pablo Nachtigall, psicólogo

 Ser extranjero y conocer otro país, puede ser una oportunidad única para conocerte, e interiorizarte acerca de otras culturas, personas y ciudades. Cuando estás viviendo en otra ciudad, la experiencia puede resultar tremendamente valiosa para tu crecimiento personal, profesional, académico y espiritual. Sin embargo también pueden y suelen acontecer numerosas dificultades debido a que estás lejos de tu hogar, tus costumbres, amistades y familia.

El simple y complejo hecho de estar viviendo fuera de los límites de tu hogar, puede desencadenarte un estrés muy fuerte. No es lo mismo afrontar dificultades teniendo a mano a tus amigos o familiares, que estando solo en otra ciudad con formas y costumbres diferentes.

Como psicólogo he atendido numerosos casos de jóvenes provenientes de Latino y Centroamérica, (colombianos, venezolanos, brasileros y mexicanos), que acudían con miedos, frustraciones y dificultades en su proceso de adaptación en Buenos Aires. Cabe …

El efecto mariposa

Imagen
Dicen que el aleteo de una mariposa en Pekín puede producir un huracán en el Caribe. Mateo tiene 3 años y es mi vecino del piso de abajo, con el que juego cuando coincidimos en el ascensor o en planta baja.

Por Laureano Márquez


Mientras hablo de la situación del país con su papá, le estrujo esa incipiente cabellera que es dura como un cepillo y le digo: ” tú lo que eres es un piazo e’Mateo” y él se ríe. Esta semana, en el estacionamiento me encontré a la familia en pleno, maletas en mano y Mateo brincando feliz me decía: “¡Italia, Italia!”. El papá de Javier abrazaba a su hijo y a su nieto con un abrazo que me partió el alma, un despedida que me resultó evocadora, conocida, ancestral, de seres humanos que abandonan espacios que les resultan invivibles, dejando atrás vidas, historias y recuerdos. Es el sino de este tiempo en Venezuela: la diáspora. La verdadera “salida” ha venido a ser el aeropuerto internacional Simón Bolívar.

Desde que se fue Mateo cargo un nudo en el espíritu: ya Shir…

Resolución de conflictos

Imagen
El conflicto forma parte de las relaciones entre las personas, debido a las diferencias de opiniones, expectativas, creencias, valores o deseos que a menudo existen. Por este motivo, aprender cómo afrontar los conflictos es muy importante para poder mantener relaciones sanas con los demás.
Por Ana Muñoz

 El conflicto surge cuando las necesidades de una persona no se están satisfaciendo debido a que otra persona lo impide, generalmente porque sus necesidades están en contradicción con las del otro. Por ejemplo, si un compañero de trabajo no está haciendo su parte, de manera que te está sobrecargando a ti, no se está satisfaciendo tu necesidad de ser tratado justamente. Por otra parte, tu compañero puede pensar que no se está satisfaciendo su necesidad de descansar y de hacer el trabajo a su propio ritmo. Para que el conflicto se solucione es importante conocer cuáles son las necesidades de cada uno y tenerlas en consideración.

Según el tipo de necesidades que estén implicadas, los confl…

Piden protección migratoria para venezolanos en EEUU

Imagen
La situación de violencia y persecución política en Venezuela ha empezado a generar llamados de políticos y voces en Estados Unidos para que se otorgue algún tipo de protección migratoria a la comunidad venezolana que vive sin papeles en este país, mientras que en la práctica, más de 8,890 casos de asilo han sido otorgados a Venezolanos en los últimos diez años.
Por Pilar Marrero, Febrero de 2014


Los casos de asilo se otorgan bajo la ley a ciudadanos de otros países que llegan a Estados Unidos y alegan que no pueden regresar a su país de origen porque su vida o seguridad corre peligro y serían perseguidos por razones políticas, de identidad, raza u origen étnico, así como orientación sexual.

En el caso Venezolano, los casos de asilo otorgados eran prácticamente nulos –apenas unas cuantas docenas- antes de la subida al poder de Hugo Chávez en 1999, y muy bajos durante los primeros años de gobierno de Chávez. 
Pero a partir de 2003, los casos aprobados se dispararon de 315 en 2003 a 1190 …

La palabra “inmigrante” se hereda

Imagen
Esta es la reflexión de un español acerca del lenguaje usado en su país para referirse a los extranjeros
Por Alex Grijelmo



Llamamos extranjero a un alemán o a un canadiense, pero inmigrante a un rumano o un marroquí. Cristiano Ronaldo no recibe el apelativo de “inmigrante”, sino el de “extranjero”, pese a que técnicamente cumple los requisitos del inmigrante. Lo mismo sucede con el brasileño Mazinho, instalado en España tras su paso por el Celta. A su compatriota Diego Costa incluso le ha propuesto el seleccionador de fútbol, Vicente del Bosque, que se vista de rojo. No adjudicamos tampoco la palabra “inmigrante” a los altos ejecutivos alemanes, franceses o italianos de BMW o de Crédit Lyonnais o de Telecinco que dirigen esas empresas en España.

“Inmigrante” se define en el Diccionario de la Real Academia así: “Que inmigra”. Y en “inmigrar” (del latín immigrare) leemos: “Dicho del natural de un país: llegar a otro para establecerse en él, especialmente con idea de tomar nuevas colonias …

8 de marzo: Día Internacional de la Mujer

Imagen
Igualdad para las mujeres: progreso para tod@s



«Los países en los que hay más igualdad de género experimentan un mayor crecimiento económico. Las empresas que cuentan con más líderes mujeres logran mejores rendimientos. Los acuerdos de paz que incluyen a las mujeres son más duraderos. Los parlamentos en los que hay más mujeres aprueban más leyes sobre cuestiones sociales clave como la salud, la educación, la lucha contra la discriminación y la manutención de los niños. Las pruebas no dejan lugar a dudas: la igualdad de la mujer supone progresos para todos.»
    Secretario General, Ban Ki-moon


El Día Internacional de la Mujer es un buen momento para reflexionar acerca de los avances logrados, pedir más cambios y celebrar la valentía y la determinación de mujeres de a pie que ha jugado un papel clave en la historia de sus países y comunidades.

El lema de este año, «Igualdad para las mujeres: progreso para tod@s», subraya cómo la igualdad de género, el empoderamiento de las mujeres, el resp…

El cuerpo del miedo

Imagen
Por Ana Muñoz
En su libro Calming your anxious mind (calma tu mente ansiosa), Jeffrey Brantley utiliza la expresión "el cuerpo del miedo" para referirse a una especie de trance en el que a veces podemos vivir. El cuerpo del miedo tiene su propia bioquímica y su propia inteligencia, y se perpetua mediante pensamientos, emociones y conductas automáticas (hábitos).



 El maestro de meditación Eckart Tolle lo llama el cuerpo del dolor y lo define como energía vital atrapada que puede convertirse en nuestra identidad y causarnos dolor mientras no seamos conscientes de su existencia.
Si estamos ansiosos o asustados con frecuencia, el miedo o ansiedad activan una serie de mecanismos fisiológicos que se convierten en nuestro estado habitual, formando así el cuerpo del miedo. Con el tiempo, nos acabamos habituando a estos estados emocionales activados por el miedo, la ansiedad o cualquier otro estado negativo. La neurocientífica Candace Pert explica que tenemos una inteligencia adaptati…

Yo tengo razón, tú estás equivocado

Imagen
Somos adictos a "tener razón", pero quedar cautivos de nuestras opiniones es un trampa
Escuchar a los demás es prueba de empatía y respeto, claves para crecer y estar en paz
Por Raimón Samsó





La mayoría de nosotros creemos que podemos cambiar lo que los demás piensan; de otro modo, no pasaríamos tanto tiempo en la vida dándole vueltas a “qué opinan los demás de nosotros” y tratando de mejorar su juicio sobre nuestra persona. Eleanor Roosevelt dijo: “Nadie puede hacer que te sientas inferior si tú no lo permites”. Esta afirmación pone el foco de atención hacia nosotros mismos y no en los demás; por ello, quizá el único pensamiento que precisa ser cambiado es la creencia de que “los demás deberían pensar diferente”.

Querer tener razón es la enfermedad crónica de la humanidad, seguramente una de las causas que han enfrentado más a las personas, las naciones y las religiones organizadas del planeta. La posesión de las personas por sus propias ideas es siempre una causa de sufrimiento…