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Mostrando entradas de marzo, 2017

¿Cómo ayudar a los adolescentes a adaptarse cuando nos mudamos a un nuevo país?

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Hay decisiones que se toman a lo largo de la vida que llevan a las personas a diferentes destinos. En el caso de los emigrantes, la determinación de buscar un mejor futuro profesional, quizás una mejor vida para sus hijos, los motiva a izar las velas y empezar de nuevo en tierras desconocidas.  Entrevista a Cintia Fuentes Ramos, Psicóloga Infanto-Juvenil. Por Suhail Ali, El Correo del Golfo

Cuando el viaje se realiza en solitario, las preocupaciones son por los familiares a distancia, relacionarse y cubrir las necesidades básicas. Mientras que, cuando se emprende en familia todos los integrantes se ven de alguna manera afectados por la transición. 

Hace unas semanas la esposa de un gerente en un reconocido hotel de Dubai que tiene pocos meses de haberse mudado al Emirato, comentaba que a sus niños les ha costado adaptarse al estilo de vida de los Emiratos. Describía que su niño de apenas un año percibía el brusco cambio que han tenido que dar debido al trabajo de su esposo, porque a p…

La droga que todos necesitamos

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Las endorfinas son parte de nuestros circuitos de dolor y placer. Son los analgésicos naturales de nuestro cuerpo y encargadas de hacernos sentir bien. Además, promueven la vinculación social entre seres humanos y entre otros animales. A la vez, la interacción social dispara emociones positivas porque las endorfinas se unen a los receptores opioides en el cerebro y producen esa sensación de placer que obtenemos de ver a los amigos.
Por Cecilia Rodríguez, El Tiempo



La droga que le voy a recomendar es mejor que morfina o cocaína. No es para fumar o aspirar o inyectar. En realidad, no corresponde a la definición literal de “droga”. Lo que hace a nuestro cerebro sí corresponde.
Estos son algunos de los efectos: da una sensación de bienestar, ayuda a atenuar dolores físicos y reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés. También reduce el riesgo de contraer resfriados e infecciones del tracto urinario y de problemas cardiovasculares e inmunológicos.
Impresionante en verdad. Y esa “dr…

Las cosas que más afectan a los emigrantes

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Soy psicóloga de duelo migratorio y estas son las cosas que más afectan a los emigrantes. Si en el extranjero te entran ganas de aprender a hacer paella o te cruzas la ciudad solo para comprar churros, no te preocupes, porque eso cumple una función psicológica Por Celia Arroyo, El País, Verne

Mi abuela nació en Francia. Pese a haber llegado muy joven a España, siempre tuvo un marcado acento francés y me irritaba que pronunciara mi nombre como "Selia" en lugar de "Celia". Cuando algo le disgustaba solía decir: "Esto en Francia no pasa". Lo paradójico es que cuando iba a Francia de vacaciones, repetía la misma frase, pero a la inversa: "Esto en España no pasa". Entonces yo no entendía que estaba haciendo equilibrios para preservar su identidad y proteger su autoestima. Ahora, después de varios años prestando atención psicológica a emigrados, veo cómo, al igual que mi abuela, los españoles que viven en el extranjero movilizan sus recursos psicológic…

El pensamiento catastrófico. ¿Por qué nos resulta tan fácil ser negativos y pesimistas?

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Las patologías relacionadas con la ansiedad y la depresión cursan casi siempre con un importante grado de pensamiento catastrófico. En otras palabras, los pacientes suelen pensar, imaginar y creer en los peores desenlaces a sus problemas y dudas, fantaseando muchas veces con escenarios trágicos de sucesos que casi nunca suceden ni a ellos, ni a la mayoría de las personas. Revista de terapia cognitivo conductual


Una persona con trastorno de pánico suele pensar que sus latidos cardíacos fuertes conducirán a un infarto o que sus dolores de cabeza son el inicio de un accidente cerebrovascular.Un hombre con trastorno de ansiedad generalizada habla por teléfono con su esposa quien le cuenta que está por tomar un colectivo junto con los hijos; el hombre piensa que alguno de los niños puede caer debajo de las ruedas del colectivo y morir.Una persona con depresión cree que su familia no lo quiere, imagina que en algunos años terminará abandonado, solo y morirá enfermo en algún asilo público para…

Llevarse las raíces consigo

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Los procesos sociales en curso, especialmente la globalización socio-económica y la mundialización cultural, están cambiando no sólo las condiciones de vida y las formas de estar en el mundo, sino también las maneras de pensarlo y, sobre todo, de vivenciarlo. Por Joaquín García Roca

Cambian las formas de estar en la realidad; algunas de ellas desafían las fronteras y los modos tradicionales de intercambio, a causa de la movilidad social y las migraciones. Los flujos migratorios están creando redes entre las sociedades de destino y las sociedades de origen; la interconexión e interdependencia conforman la figura de la realidad aunque sea en forma invisible. La metáfora de la navegación en condiciones inciertas y sin rumbo claro ilustra la transformación de los modos de pensar en sede a la complejidad y a la incertidumbre.

De este modo, este proceso social requiere de una espiritualidad como modo de vivenciarlo. Le atribuimos al espíritu una especie de energía inmaterial, que crea campos …

Escritores migrantes: literatura extranjera con sede en la Argentina

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Para Gustavo Valle, autor venezolano, los escritores son siempre seres extranjeros. "Estén donde estén, en su país natal o de adopción, tienen su cabeza en modo migrante. Un escritor es un sujeto básicamente fuera de lugar. Una vieja anécdota de La Cábala dice que el primer exiliado fue Dios, que debió salir del mundo para poder crearlo. No sé si esto será cierto, pero sirve para ilustrar algo que no me parece demasiado inexacto: la acción creadora es en esencia extranjera". Por Daniel Gigena. La Nación 

La relación de la extranjería con la escritura literaria tiene siglos y ha sobrevivido a imperios, a tiranos, a guerras y a exilios dolorosos. Los escritores en tierra extranjera enriquecieron la cultura del territorio huésped, fortalecieron su propia relación con el lenguaje y abrieron posibilidades en países donde otros, quizás por costumbre, veían solamente el llano paisaje de las semejanzas. La Argentina posee una modesta tradición de hospitalidad con escritores extranjer…

Por qué Disney quiere hacer una película del indocumentado que logró ser neurocirujano

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Las manos del doctor mexicano Alfredo Quiñones-Hinojosa, que hoy operan y salvan vidas en el hospital Johns Hopkins, cosecharon tomates a finales de los 80, cuando llegó a EEUU sin papeles. El periodista Jorge Ramos conversó con él  sobre la película que Disney y Brad Pitt están produciendo sobre su vida. Por Eulimar Núñez 

Corría 1987 cuando Alfredo Quiñones, de 19 años, decidió cruzar la frontera entre México y Estados Unidos a pesar de no tener papeles. Lo capturó "la migra", lo mandó de regreso a su país, pero inmediatamente cruzó la frontera otra vez. "Yo tenía ese apetito, teníamos muy poco con mis padres", dice. Así llegó al valle de San Joaquín en el norte de Fresno, California, y empezó a trabajar como agricultor cosechando tomate y algodón. Hoy, a sus 48 años, después de haber estudiado en prestigiosas universidades y haberse convertido en un un exitoso neurocirujano, Disney y Brad Pitt han decidido llevar su historia al cine.
"Es la historia equivale…

Lo que el invierno me ha enseñado

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Ahora que mi tercer invierno termina, puedo hacer una lista preliminar de lo que el invierno montrealés me ha enseñado, o me ha ayudado a recordar. Por Rafael Osío Cabrices* * Periodista y escritor venezolano residente en Montreal

Quejarse es inútil. Contra el clima no puedes hacer nada sino adaptarte. Aprender de los locales: de cómo se abrigan cuando hace frío (o cómo dejan de usar pantalones largos cuando hace calor, en el verano). Tomar consejos, de quienes tienen experiencia, pero luego moderarlos según tus propias circunstancias y gustos. Sufrir porque hace demasiado frío o porque ya es noche cerrada a las 4 y 15 de la tarde es perder energía y resistirse a aceptar tu circunstancia. Mucho mejor es invertir esa energía en hacerte más resistente.
Eres más fuerte de lo que crees. Cuando no has vivido tu primer invierno, te preguntas cómo te irá con él, cómo te defenderás de él, tú que vienes de la resolana que enceguece y del acoso de los mosquitos. Verás que te adaptarás, tal vez má…

Papa Francisco: "Las migraciones no son un peligro sino un desafío para crecer"

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En un mensaje que envió a un encuentro de Movimientos Populares en Modesto, California, Estados Unidos, el Papa volvió hoy a denunciar con palabras fuertes al sistema económico actual, "una gangrena que no se puede maquillar eternamente porque tarde o temprano el hedor se siente". Por Elisabetta Piqué, La nación, febrero de 2017

Ante trabajadores informales, cartoneros, recicladores, indígenas, obreros y dirigentes sociales de todo el mundo, Francisco denunció la "estafa moral" de ignorar a los que sufren.
"Las heridas que provoca el sistema económico que tiene al centro al dios dinero y que en ocasiones actúa con la brutalidad de los ladrones de la parábola, han sido criminalmente desatendidas. En la sociedad globalizada existe un estilo elegante de mirar para otro lado que se practica recurrentemente: bajo el ropaje de lo políticamente correcto o las modas ideológicas, se mira al que sufre sin tocarlo, se lo televisa en directo, incluso se adopta un discurso …