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Mostrando entradas de enero, 2015

La influencia de los entornos

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Las personas y las cosas que nos rodean provocan un efecto en nuestro bienestar. Saber modificar un contexto nocivo es una buena opción para vivir mejor.
Por Raimón Samsó


Todos ejercemos una influencia en nuestro entorno más cercano. Pero es una relación bidireccional, de doble influencia. Por lo común, las personas apelan a su fuerza de voluntad para rendir más. Pero el ambiente es como una palanca en la que podemos trabajar para conseguir más resultados con menos esfuerzo.

Los contextos en los que nos movemos pueden ser unos grandes aliados o unos grandes enemigos. Veamos qué son, cómo afectan y cuáles son los mejores para reforzarnos en lo personal y en lo profesional. Se pueden agrupar en tres categorías:

Materiales. Los lugares donde se vive y se trabaja, el barrio y el vecindario, la tecnología, el automóvil o el ajuar doméstico.

Personales. La familia, la pareja, los amigos, los compañeros de trabajo, los conocidos, el contacto en las redes sociales, los horarios y los hábitos.

Me…

Crece el éxodo de venezolanos

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Por primera vez en su historia el país no recibe, sino que produce oleadas de inmigrantes desde hace al menos cinco años. Los jóvenes buscan marcharse por la crisis, la escasez y la crispación social de la 'revolución'.
Por Valentina Lares Martiz, diciembre de 2014. 


Por primera vez en su historia el país no recibe, sino que produce oleadas de inmigrantes desde hace al menos cinco años. Venezuela, refugio por excelencia de inmigrantes durante las décadas entre los 40 y los 80 –españoles, italianos, portugueses, libaneses, colombianos– hoy es el territorio de una ‘fuga masiva’.

Basta con pasearse por cualquier universidad –como la Central o la Católica– para corroborar cómo decenas de recién graduados buscan sus notas y títulos para certificarlos, apostillarlos y salir a buscar la vida en otras tierras lejos del caos económico del país, la inseguridad y la ‘revolución’.

Por primera vez durante 2014 reconocidos institutos de idiomas como el British Council, la Alianza Francesa o e…

Adiós patria querida… hola España

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No es un secreto para nadie. Los censos lo refrendan: 2832 venezolanos se han hecho españoles. La cifra, sin embargo, se engorda. Se calculan hasta 200 mil criollos en la Madre Patria. Mientras el número crece, casi de manera exponencial, los nuevos inmigrantes se inventan empresas, actos culturales y maromas para no olvidar la tierra que los parió Por Andrea Daza Tapia, @andreadazatapia


“Finalmente, luego de diez años, soy española”. Hashtag overwhelmed. Otro: “Somos más de 130 en la cola para la nacionalidad. La primera en la fila llegó a las 12 de la medianoche… yo estoy en la posición 80”. Emoticono con los ojos pelaos —me siento abrumada. Y todavía hay gente que piensa que las colas no se hacen en Europa. Es la selfie más deseada: primer plano del rostro sonriente, brazo extendido cogiendo la cámara, pasaporte vinotinto de la Comunidad Europea. España. Para todos los demás: ciudadanía extracomunitaria.

En el año 2002, según cifras oficiales, 438 venezolanos obtuvieron la naciona…

Emigrantes venezolanos, fugitivos de un país inseguro

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La emigración de venezolanos fue constante en los últimos años, pero ha sido precisamente en el 2014 cuando las cifras han aumentado considerablemente, aunque no hay datos oficiales que permitan comprobar la cantidad exacta de venezolanos que han salido del país.
Por Norvi Jesús Fuenmayor,  enero de 2015







Esta situación se ha ido convirtiendo en un permanente tema de conversación entre jóvenes profesionales venezolanos, e inclusive extranjeros.

El presidente de Datanálisis, Luis Vicente León, calificó de “una emigración muy extraña porque no es la emigración convencional”, por tratarse de “una población con extractos medios, más formada profesionalmente”.

Los profesionales más “susceptibles a emigrar son los médicos”. En este sentido refirió que no existen cifras registradas de venezolanos que han migrado al exterior. Sin embargo, dijo que el 11.5% de la población venezolana ha “buscado información acerca de los trámites para emigrar a otro país”. “En estos momentos la inseguridad sigue…

Optimismo: hacer del náufrago un navegante. Parte 2

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A medida que se prolonga la duración de la vida y que la tecnología permite reducir el número de horas laborables, la calidad del tiempo libre se revaloriza y su influencia sobre el estado de ánimo se hace más significativa. Hoy existe un abanico interminable de ofertas para avivar las emociones positivas durante el tiempo de ocio.  Por Luis Rojas Marcos 


Una buena fórmula es adoptar una dieta regular de pequeñas actividades refrescantes, reunirnos con amigos, disfrutar de una comida sabrosa o una música grata, pasear por el parque , hacer deporte o salir de excursión. Y no olvidemos el poder explosivo del humor. Su función primordial es actuar de purgante y liberarnos de sentimientos negativos.

Un estudio reciente sobre actividades diarias placenteras, llevado a cabo por el psicólogo y economista Daniel Kahneman, y una provocativa encuesta de la revista Time coinciden en que, al menos en Estados Unidos, las actividades más populares para mejorar el estado de ánimo son l…

Optimismo: hacer del náufrago un navegante. Parte 1

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En los últimos cincuenta años, gracias al mejor conocimiento que tenemos sobre el funcionamiento del cerebro y los procesos que regulan la toma de decisiones de las personas, se ha llegado a la conclusión de que los sentimientos desempeñan un papel fundamental en la forma de pensar y de interpretar el mundo. Ciertos centros cerebrales, como  el hipotálamo y la amígdala, que están encargados de elaborar y modular las emociones, estimulan a su vez las neuronas especializadas en razonar. Como resultado, existe una coherencia entre lo que sentimos y lo que pensamos. Por Luis Rojas Marcos 


Quienes logran mantener en general un estado de ánimo moderadamente alegre tiene altas probabilidades de tener una disposición optimista. Está demostrado que un estado de ánimo positivo estimula recuerdos placenteros y bloquea las memorias desagradables. Por el contrario, las personas que se sienten tristes tienden a evocar preferentemente experiencias negativas y a olvidar las positivas. En cuant…

La crisis obliga a replantearse proyectos de vida

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La incertidumbre con la que comenzó 2015 es abono para la ansiedad y la depresión. Expertos señalan que es necesario buscar alternativas para paliar la crisis económica y social en el país. Advierten que hay que evitar la desesperanza
Por Lissette Cardona


A mediados de 2014 Datanálisis señaló que los venezolanos manifestaban preocupación por la inflación, el desabastecimiento, la escasez y la inseguridad. Seis meses después, las inquietudes se mantenían intactas. Así lo mostró la encuestadora Keller y Asociados en diciembre pasado: 87% de los venezolanos percibe la inseguridad como uno de los problemas principales y  83% cree que la inflación y el costo de la vida son negativos.

El inicio del año 2015 está signado por la preocupación generada por la crisis económica y social que atraviesa el país, situación que puede afectar el desenvolvimiento individual de las personas. La incertidumbre es abono para la ansiedad y el miedo en un año de recortes.

Gilberto Aldana, presidente de la Soci…

Nadie despide al que se queda

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En Venezuela se han hecho habituales las despedidas. Casi todos tienen amigos o familiares que decidieron emigrar. La situación es cada vez más frecuente y, por tanto, se asume con mayor naturalidad y menos dramatismo. Pero para quien se queda, la sensación de abandono es cada vez mayor.
Por Juan Pablo Gómez





“Nuestro destino de viaje nunca es un lugar, sino una nueva forma de mirar las cosas”
Henry Miller


El proceso migratorio venezolano ha estado presentando cifras inéditas los años más recientes. La particularidad del emigrante venezolano es que suele ser profesional calificado y formar parte de la llamada clase media. La primera razón, entre varias que arguye para empezar a vivir en otra nación, es la inseguridad personal. Luego, la inseguridad jurídica. Es decir, el venezolano profesional de clase media ya no se siente seguro en su país y prefiere agotar opciones que posibiliten una mayor seguridad personal y profesional en otras latitudes. Pero el proceso siempre es más arduo y d…

Cinco sugerencias para manejar la nostalgia

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La palabra “nostalgia” deriva del griego “nostos” que significa regreso, y “algos“, dolor. Es como un dolor por no poder regresar a un lugar o a un tiempo feliz. En definitiva, el nostálgico considera que cualquier tiempo pasado fue mejor.
Por Manel Palencia-Lefler Or



Algunas personas son nostálgicas por naturaleza, disfrutan mirando el pasado porque les recuerda el largo camino recorrido, sea exitoso o lleno de fracasos. No hay duda que la nostalgia ayuda a valorar lo que uno ha conseguido. Todo un ejercicio de realismo. Otras personas, en cambio, rechazan la nostalgia porque les impide avanzar, crecer, olvidar, madurar… incluso algunos consideran que puede ser nociva para la salud mental.

La nostalgia no es buena ni mala, no seamos dogmáticos. Aunque ya los clásicos coincidían que la nostalgia es una mala compañera en la toma de decisiones, en la apuesta por el cambio, en la política, en el arte de rejuvenecer. Y hoy, podríamos añadir, difícil de congeniar con la innovación. En fin…