Inteligencia Migratoria

Es imposible escapar de las imperfecciones de nuestras vidas. Los planes cambian y estamos decepcionados de que nuestros cuerpos envejezcan y encontramos todo el tiempo nuevos "defectos", o podemos enfrentarnos a una angustia que nunca pensamos que tendríamos que soportar. Es fácil ver estas cosas como negativas, pero es posible ver estos momentos y cambios como hermosos y llenos de posibilidades. Por Robert Puff Ph.D. |  Revisado por Vanessa Lancaster. Fuente Psychology Today https://bit.ly/3CeHPx9 Una cosa que es consistente en la vida es la inconsistencia. Nos apegamos a los planes y las ideas, y cuando las cosas cambian, sufrimos como resultado. Quizás teníamos planes de convertirnos en abogados en la ciudad de Nueva York, pero terminamos trabajando en el salón local. Quizás teníamos planes de ser dueños de una casa con vista al mar, pero debido a que perdimos nuestro trabajo, tuvimos que mudarnos de nuevo con nuestros padres. Es fácil ver estas "imperfecciones"...

¿Cómo salir del pasado para mirar al futuro? La Teoría U nos enseña que no podemos vivir el futuro con la carga del pasado a nuestras espaldas. Despedirse amistosamente de lo que ya ha ocurrido, dejando atrás los errores de los demás y los propios, abre un nuevo espacio para las oportunidades. Por Francesc Miralles, El país semanal ¿Has tenido alguna vez la sensación de estar varado, de que tus propósitos y proyectos no acaban de arrancar? Se puede experimentar como un imán misterioso que nos retiene en su campo de fuerza. Por más que queramos avanzar, nos cuesta movernos y al final siempre acabamos en el mismo sitio. Esta fuerza paralizadora afecta a las personas que eligen siempre un tipo de pareja que no les conviene, por ejemplo, o las que repiten una y otra vez los mismos errores; en suma, las que tienen la impresión de que su vida es un disco rayado en el que siempre suena el mismo pasaje. ¿Por qué sucede esto? ¿Y cómo salir del bucle? Si queremos ser realmente libres...

Partiendo de que resulta imposible lograr la aprobación ajena por unanimidad, aceptar las propias necesidades constituye el primer paso para satisfacerlas. Por Francesc Miralles     Todos necesitamos, en mayor o menor medida, la aprobación de los demás. Incluso las personas con más autoestima se encuentran tristes y heridas cuando no se sienten aceptadas por su entorno. Así como los niños reclaman que los adultos aprecien sus manualidades, también en la madurez deseamos ser amados, comprendidos o, como mínimo, respetados. Para conseguirlo, mucha gente se afana en desplegar una amabilidad y generosidad excesivas, que no garantizan en absoluto el aprecio de los demás. Como si estuvieran en deuda con el mundo, el ansia de complacer a otras personas se puede convertir en una adicción por la que se paga un precio alto: olvidarse de las propias necesidades. Hace dos siglos, el filósofo alemán Arthur Schopenhauer reflexionó: “Resulta casi inexplicable cuánta alegría sient...

Aceptación: Necesitamos aceptar nuestra cotidianidad donde nos toque vivirla. No significa estar de acuerdo con muchas de las cosas que suceden, sino entender que en la vida de cada quien puede llover pero que también luego saldrá el sol. Por Harry Czechowicz Esa lluvia puede tener formas variadas, como enfermedades, dictaduras, dificultades económicas, desamor o tantas otras situaciones adversas. Así, el término aceptación tiene que ver con asumir que, en cualquier caso, lloverá y luego saldrá el sol, y que esa experiencia nos brindó una oportunidad de aprendizaje y de crecimiento. Ellen Louise Sutherland, en su libro At Your Heart's Pace: An Offering of Essential Spiritual Exercises , (Heartspace Books, 2010), propone una serie de ejercicios de crecimiento espiritual que trabajan con emociones, tanto positivas como negativas. La autora habla sobre la idea de surrender, cuyo significado es rendición. Sin embargo, más que rendirse significa en este caso “entrega”, en e...

Una de las fuentes de sufrimiento más comunes en el ser humano es el deseo de que las cosas sean distintas a como realmente son. Cuando un país pasa por una grave crisis, la población mira atrás y desea que todo fuera como antes, un antes que en su momento no se valoraba porque parecía aburrido o bien había otras aspiraciones. Frances Miralles, abril de 2013 Lo mismo sucede con las relaciones interpersonales. Quien tiene por pareja a alguien silencioso desearía un carácter dicharachero, y este último pondrá de los nervios a quien convive con él un día tras otro. ¿Por qué anhelamos siempre lo que no tenemos? Nuestra forma de vida está tan basada en el cambio y el progreso, que a menudo valoramos negativamente la estabilidad sin saber cuál sería la alternativa. La insatisfacción es lo que permite el progreso de la ciencia, las artes y todo lo que tiene que ver con la sociedad, pero cuando se vuelve crónica en nuestro día a día deja de ser un estímulo para teñir de negatividad n...

por Fernando Miguel Fernández y Emilia Hernández Pedrero ¿Cuando deja una persona de ser emigrante? “Para mí es un problema de adaptación y aceptación. Pero en qué orden tenemos que poner estas palabras? Pero no es una cuestión de si te adaptas te aceptan, o si te aceptan te adaptas. Son muchos más los factores que determinan cuando una persona se siente emigrante. Luego, partiendo del punto principal, que muchos se sienten orgullosos de ser emigrantes y para no tirar nuestro Castellano por el suelo, que también estamos orgullosos de hablarlo, la palabra emigrante según la Academia de la Lengua Castellana tiene solamente un significado y es: "el que por emigración se ha trasladado al país donde reside". Pero ahora viene lo mejor y es tu pregunta "¿Cuando deja una persona de ser emigrante?". Pues siguiendo con nuestro castellano dice el diccionario, "Emigración es aquella que el emigrante va, no a establecerse en el país, sino a realizar en él ci...

por Eduardo Chaktoura El duelo es una reacción normal frente a la pérdida de un ser querido. Es una respuesta adaptativa esperable, no es una enfermedad ni un trastorno mental. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM IV) lo clasifica en la categoría diagnóstica de trastornos adicionales que pueden requerir atención clínica. "Frente a cualquier situación estresante se espera una reacción de afrontamiento y adaptación", explica el médico psiquiatra Oscar Boullosa. Los signos y síntomas típicos del duelo son tristeza, recuerdo reiterativo de la persona fallecida o de la situación perdida, llanto, irritabilidad, insomnio y dificultad para concentrarse y realizar las labores cotidianas. López Blanco es contundente: "La única manera de superar la tristeza es transitándola. Si no aceptamos los síntomas, en el mejor de los casos, podemos llegar a postergar el dolor; pero también corremos en riesgo de negarlo, desviarlo y transformarlo en sín...