Inteligencia Migratoria

Dejar Maracaibo atrás fue mucho más difícil de lo que jamás hubiera imaginado. A Melvin lo invadió ese inevitable temor interno de quien ha llegado a un codo de la vida, y sabe que debe decirle adiós al pasado para darle paso a una nueva era Por Carina Durn. Fuente: La Nación,  https://bit.ly/3e5HkdQ El rostro del funcionario de migraciones reflejaba una seriedad gélida. Melvin Diaz miró de reojo a su mujer y tuvo miedo. Tal vez, elegir Argentina y dejar a su querida Maracaibo atrás había sido una mala decisión. Lo único que sabía del país se lo habían transmitido el carnicero inmigrante de su barrio venezolano y sus amigos, cuando le aseguraban que los argentinos eran unos arrogantes y que estaba loco por dejar su tierra. Sin embargo, en aquel aeropuerto desconocido, intentó ocultar su temor y aguardó expectante las primeras palabras de bienvenida. Con una mirada fulminante, el funcionario lanzó: "¿De qué cuadro sos?" Melvin quedó perplejo. "Admiro a Juan Román Riquelme

Regular las emociones y centrar la atención en el presente son clave para reducir el malestar y también mejorar la memoria. Si bien es difícil eliminar los factores ambientales que desatan el estrés, hay técnicas para reducir su impacto  Por Rocío Navarro Macías. La Vanguardia. Fuente: https://bit.ly/2FK1ddO Imagen de Tumisu en Pixabay Vivimos bajo la dictadura de la inmediatez. La cultura del tiempo del siglo XXI está relacionada con la presión. Normalmente tenemos más cosas que hacer que tiempo del que disponemos, lo que se relaciona con el estrés y la ansiedad. Según indica la Sociedad Española de Ansiedad y Estrés: “La ansiedad se caracteriza por sentimientos de malestar, preocupación, hipervigilancia, tensión, temor, inseguridad, sensación de pérdida de control, percepción de fuertes cambios fisiológicos”.  Entre las consecuencias de la ansiedad está la incapacidad para prestar atención sostenida, impidiendo el archivo eficaz de nuevas informaciones. “Las personas que sufren un ep