Inteligencia Migratoria

Sobre la tristeza, un sentimiento universal, hay mucho que decir. Del libro ¿Me voy o me quedo? Inteligencia Migratoria , compartimos este fragmento: El conflicto a la hora de emigrar siempre es personal y responde a situaciones nunca contempladas, aunque imaginadas con mucho pesar. Como ejemplo, está el conmovedor testimonio de Susana M.: ¿Cómo puedo pensar en migrar si ni siquiera he comenzado a desprenderme de mi vida previa? Sin haberme ido todavía, bajo mi piel, siento la soledad de la distancia con mis amigos y familiares. El dolor de dejar familiares frágiles me produce una culpa casi intolerable. La mezcla confusa de rabia y amargura del porqué debo mudarme tan lejos de lo que soy, de todo con lo que me identifico a mi alrededor. Lucho contra la tristeza que se avecina junto al miedo a lo desconocido que secuestra mi pensamiento. Mi mente trata de quedarse en el presente mientras todas mis cosas estaban en cajas y baúles, con un destino a miles de kilómetros. En ese momen...

por Eduardo Chaktoura El duelo es una reacción normal frente a la pérdida de un ser querido. Es una respuesta adaptativa esperable, no es una enfermedad ni un trastorno mental. El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM IV) lo clasifica en la categoría diagnóstica de trastornos adicionales que pueden requerir atención clínica. "Frente a cualquier situación estresante se espera una reacción de afrontamiento y adaptación", explica el médico psiquiatra Oscar Boullosa. Los signos y síntomas típicos del duelo son tristeza, recuerdo reiterativo de la persona fallecida o de la situación perdida, llanto, irritabilidad, insomnio y dificultad para concentrarse y realizar las labores cotidianas. López Blanco es contundente: "La única manera de superar la tristeza es transitándola. Si no aceptamos los síntomas, en el mejor de los casos, podemos llegar a postergar el dolor; pero también corremos en riesgo de negarlo, desviarlo y transformarlo en sín...

Afrontar las desdichas también es parte importante de la vida. Tal parece que nos hemos vuelto temerosos de la tristeza. Se ha puesto tanto énfasis en la felicidad, en el pensamiento positivo y en la autoestima, que corremos riesgo de olvidar que para ser personas plenas necesitamos aprender a sobrellevar también los momentos difíciles. Por Hugh Mackay Sabemos que las emociones “positivas” son más disfrutables y las aceptamos sin reparos, pero es absolutamente normal sentirnos invadidos de vez en cuando por el pesar, o agobiados de angustia, duda o desilusión. Todas estas emociones tienen algo que enseñarnos acerca de nosotros mismos, y sin ellas jamás sabríamos lo que es la felicidad.  Sin embargo, no todos tenemos el mismo concepto de “felicidad”, así que empecemos por el principio. El filósofo griego Aristóteles enseñaba que la vida ideal era buscar la eudaimonía, palabra que suele traducirse como “felicidad”. Pero no se refería a una vida de placeres sensoriales, ni...