Inteligencia Migratoria

Fácil, ¿no? De decir quizás sí pero contraproducente para alguien que está deprimido.  Por: Sonia Peña-Czechowicz    CBSNewsandHealth.com publicó un artículo sobre estudios que han demostrado que una persona con depresión o ansiedad aguda, al forzar en su mente el pensamiento positivo, activa su amígdala cerebral. Esa con forma de almendra que no tiene nada que ver con las amígdalas de la garganta. Daniel Goleman, padre de la inteligencia emocional, la denomina “La sede de todas las pasiones y temores”. Es, además, la encargada de impulsar la secreción de dosis masivas de la hormona que aumenta la reactividad y pone al cerebro en estado de alerta. De manera que el mapa mental de esta persona no le permite vibrar en esa frecuencia aunque quiera. No es poca cosa. Para mí ha sido un hallazgo muy valioso ya que me ha ayudado a reencuadrarme para no poner la situación aún más delicada de lo que se encuentra. Habiendo escrito sobre Psicología Positiva en nuestro libro Inte...

Sobre la tristeza, un sentimiento universal, hay mucho que decir. Del libro ¿Me voy o me quedo? Inteligencia Migratoria , compartimos este fragmento: El conflicto a la hora de emigrar siempre es personal y responde a situaciones nunca contempladas, aunque imaginadas con mucho pesar. Como ejemplo, está el conmovedor testimonio de Susana M.: ¿Cómo puedo pensar en migrar si ni siquiera he comenzado a desprenderme de mi vida previa? Sin haberme ido todavía, bajo mi piel, siento la soledad de la distancia con mis amigos y familiares. El dolor de dejar familiares frágiles me produce una culpa casi intolerable. La mezcla confusa de rabia y amargura del porqué debo mudarme tan lejos de lo que soy, de todo con lo que me identifico a mi alrededor. Lucho contra la tristeza que se avecina junto al miedo a lo desconocido que secuestra mi pensamiento. Mi mente trata de quedarse en el presente mientras todas mis cosas estaban en cajas y baúles, con un destino a miles de kilómetros. En ese momen...

La depresión, la enfermedad mental más común, afecta a unas 350 millones de personas en el mundo y a pesar de los tratamientos efectivos muchos pacientes nunca son tratados ni diagnosticados. por María Elena Navas BBC Mundo Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 75% de las personas que sufren la enfermedad vive en los países en desarrollo. Pero debido al estigma y desconocimiento que todavía existen sobre la depresión, muchos no reconocen que están enfermos. "Es una enfermedad cada vez más común en todo el mundo, con una tendencia cada vez mayor de ser un alta prioridad de salud pública, más que las enfermedades cardiovasculares o neurológicas", le dice a BBC Mundo el doctor Roger Montenegro, miembro del consejo de dirección de la Fundación Mundial para la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés). "La depresión es una problemática que ya vemos todos los días, en hospitales, en nuestras propias familias", dice el también presidente d...

Félix Gómez llegó desde Venezuela a Australia hace 5 años. De profesión médico, con un posgrado en Orientación de la Conducta con formación en Salud Mental en Australia y una extensa trayectoria en psicoterapia centrada en la solución, Gómez ha trabajado y facilitado grupos en muchos países de América Latina.   Aquí en Australia ha trabajado con grupos de inmigrantes y refugiados así como con personas con discapacidad y trastornos mentales. De hecho desarrolló el primer programa para la comunidad hispana en Sídney con arte terapia como metodología de intervención para grupos de inmigrantes de la tercera edad con depresión y trastornos de ansiedad. La teoría de las pérdidas ambiguas de la Dra. Paulina Boss y los trabajos de la Dra. Francise Shapiro sobre procesamiento cerebral (EMDR)  son referencias importantes en el trabajo de Félix Gómez. Este concepto describe los casos en los que la pérdida es confusa o parcial. Su aplicación al proceso que enfrenta el inmigrante ...