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Wabi-Sabi: Apreciar las las imperfecciones de la vida

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Es imposible escapar de las imperfecciones de nuestras vidas. Los planes cambian y estamos decepcionados de que nuestros cuerpos envejezcan y encontramos todo el tiempo nuevos "defectos", o podemos enfrentarnos a una angustia que nunca pensamos que tendríamos que soportar. Es fácil ver estas cosas como negativas, pero es posible ver estos momentos y cambios como hermosos y llenos de posibilidades. Por Robert Puff Ph.D. |  Revisado por Vanessa Lancaster. Fuente Psychology Today https://bit.ly/3CeHPx9 Una cosa que es consistente en la vida es la inconsistencia. Nos apegamos a los planes y las ideas, y cuando las cosas cambian, sufrimos como resultado. Quizás teníamos planes de convertirnos en abogados en la ciudad de Nueva York, pero terminamos trabajando en el salón local. Quizás teníamos planes de ser dueños de una casa con vista al mar, pero debido a que perdimos nuestro trabajo, tuvimos que mudarnos de nuevo con nuestros padres. Es fácil ver estas "imperfecciones"...

Cuando perdemos la confianza

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Las personas suelen hablar sobre baja autoestima, pero se dice menos sobre un autoestima fluctuante. Muchas personas pasan de sentirse razonablemente confiadas en sí mismas a sentirse ansiosas. Estos son algunos consejos prácticos y directos para lidiar con tus cambios de confianza  Cómo lidiar con una repentina de pérdida de confianza Por Alice Boyes Ph D|  Revisado por Devon Frye Fuente: Psychology Today https://www.psychologytoday.com/es/blog/como-lidiar-con-una-repentina-de-perdida-de-confianza Los sentimientos fuertes no son tu enemigo. Las emociones fuertes son una parte de nuestro sistema de advertencia evolucionada. Todas las emociones tienen una razón positiva y productiva para ser parte nuestro repertorio humano. El sistema a veces se desbalancea (por ejemplo, como en el caso de los ataques de pánico o depresión). Sin embargo, fundamentalmente tus emociones existen para ayudarte y guiarte. ¿Tus emociones son una falsa alarma, una alarma verdadera o una mezcla? Cuando...

El testimonio de una médica venezolana en Colombia

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La Oficina de la OIT realizó un muy interesante estudio acerca del aporte de las personas refugiadas y migrantes venezolanas en los servicios esenciales de salud de Argentina, Brasil, Colombia, Chile, México y Perú. El estudio busca visibilizar el aporte de este cuerpo de profesionales de la salud provenientes de Venezuela en la lucha contra la COVID-19Por su gran importancia, publicaremos algunos de los casos citados. Parte 2 Fuente https://bit.ly/3liEkjV Este es el  testimonio de Indira, 53 años, Ginecobstetra residente en Colombia. Indira Tenía su consulta privada.:“No tenía muchas pacientes, pero a mí siempre me iba bien y mi vida familiar iba bien”. Con los cambios de la situación política,hace quince años decidió migrar a Colombia pues a su esposo le ofrecieron allá un trabajo. “Yo creo que he tenido suerte. Desde que pude legalizar mis papeles empecé a trabajar duro, duro porque empecé a buscar y no tenía a nadie que me recomendara. Trabajé en casi todos los pueblos de Cundi...

Venezolanos profesionales de la salud trabajando en América Latina. 1

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La Oficina de la OIT realizó un muy interesante estudio acerca del aporte de las personas refugiadas y migrantes venezolanas en los servicios esenciales de salud de Argentina, Brasil, Colombia, Chile, México y Perú. El estudio busca visibilizar el aporte de este cuerpo de profesionales de la salud provenientes de Venezuela en la lucha contra la COVID-19Por su gran importancia, publicaremos algunos de los casos citados. Parte 1 Fuente https://bit.ly/3liEkjV Las personas profesionales de la salud están al frente de la primera línea de batalla frente a la COVID-19 brindando servicios esenciales de atención sanitaria. Los sistemas de salud de América Latina enfrentaban ya un déficit en el número y la distribución geográfica de profesionales sanitarios. Esta capacidad subóptima se agudizó durante la pandemia, debido al aumento de la demanda de servicios y a la inhabilitación temporal del personal de salud que contrajo el virus. Diversos países de América Latina han experimentado en los últi...

El impacto de ajustarse a una nueva cultura

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Los movimientos migratorios tienen impactos psicológicos en los individuos y uno de ellos es el denominado estrés aculturativo. El estrés aculturativo se refiere a los cambios que se producen en individuo cuando éste abandona su forma de vida, su cultura, su idioma, su familia y todo lo que le ata a su país de origen y empieza a experimentar una serie de cambios culturales en el nuevo destino que pueden afectar a su estado de salud y generar trastornos psicosomáticos Por Alicia Páez Alcarria. Tomado del trabajo de grado "Inmigración y salud. Consecuencias del proceso migratorio".  Fuente https://bit.ly/2UhG9T0 Imagen:  Capri23auto  en  Pixabay   La inmigración genera estrés en el momento en que la persona es incapaz de hacer frente a los acontecimientos angustiosos y factores crónicos de ansiedad de la vida cotidiana. (Collazos, Qureshi, Antonín y Tomás-Sábado, 2008). El estrés aculturativo hace referencia al proceso psicológico que debe llevar a cabo una person...

Millones para refugiados venezolanos: los donantes definen objetivos

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Después de Bruselas y Madrid, la Conferencia de Donantes de Canadá ha conseguido movilizar fondos para los migrantes venezolanos en América Latina. La UE y 21 países europeos están entre los donantes. ¿Con qué objetivo? Fuente DW  Mirra Banchón https://bit.ly/3h3bpxY Tomando la tea que encendió la Unión Europea desde Bruselas en octubre de 2019 y luego Madrid en mayo de 2020, Canadá organizó la tercera conferencia en favor de los migrantes y refugiados venezolanos. Se trata de mover a la comunidad internacional visibilizando los recursos adicionales que requieren las comunidades de acogida en 17 países latinoamericanos. Subrayando que la solución para Venezuela son unas elecciones libres y transparentes, Josep Borrell, Alto Representante de la Política Exterior de la Unión Europea, recordó que la pandemia no ha hecho más que agravar la situación de los 5,6 millones de migrantes venezolanos y sus comunidades de acogida. "La urgencia de vacunar a los desplazados venezolanos y ap...

¿Qué es la xenofobia?

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El término xenofobia proviene del concepto griego compuesto por xénos (“extranjero”) y phóbos (“miedo”). La xenofobia, por lo tanto, hace referencia al odio, recelo, hostilidad y rechazo hacia los extranjeros. La palabra también suele utilizarse en forma extendida con la fobia hacia los grupos étnicos diferentes o hacia las personas cuya fisonomía social, cultural y política se desconoce. Cecilia de La Garza Fuente: http://journals.openedition.org/laboreal/7916; DOI: La xenofobia es una ideología que consiste en el rechazo de las identidades culturales que son diferentes a la propia. Puede decirse que este tipo de discriminación se basa en distintos prejuicios históricos, religiosos, culturales y nacionales, que llevan al xenófobo a justificar la segregación entre distintos grupos étnicos con el fin de no perder la identidad propia. Por otra parte, muchas veces se suma un prejuicio económico que considera a los inmigrantes como una competencia por los recursos disponibles en una nación...